できるだけ楽な方法で脚痩せができないかと考えてる方もおられるでしょう。ダイエットといえばどの部位でも積み重ねが大事ですから、苦労せずに痩せる方法というのはそれほど多くはありません。それを踏まえて一つお勧めできるのは、半身浴です。それもできればマッサージと合わせて行う半身浴です。

これはとても効き目があると同時に、比較的簡単に楽天に行える方法だといえます。方法は、お風呂に湯をためて、みぞおちから下までを浴槽につけて入るだけでいいのです。半身浴のいいところは、心臓に負担をかけずに長く湯に浸かっていられることです。温かいお風呂に体を入れることで血行促進ができますが、全身浴だと体全部を湯に浸けてしまうので、心臓に負担がかかり長く入っていられません。

結果として十分な温熱効果が得られなくなるわけですが、この点、半身浴なら長く浸かることができるぶん、十分な温熱効果を得ることができます。温熱効果は血行促進へ、血行促進は活発な新陳代謝を促し、体内の余分な老廃物を押し流してデトックスを行います。この作用により脚痩せを行うことができるのです。もちろんこれだけでもいいのですが、ここでさらに新陳代謝を良くするために脚痩せマッサージを併用すれば、デトックス効果がさらに高まってもっと効率よく脚痩せができるようになります。

外でウォーキングをしたり、スクワットをしたり、フィットネスジムに通うという方法もありますが、これらは大変な労力を伴うものです。自宅で行う半身浴とマッサージなら、比較的楽に脚痩せができます。