脚痩せの前に知っておくべきこと

スラリと伸びた細い足に憧れる女性は少なくありません。長さは変えられませんが、細さは頑張りによって変えることはできます。そこで脚痩せのための様々な方法が提案されています。脚痩せの問題が鍛えすぎることで逆に筋肉ムキムキで太くなる可能性があることです。

しかし、実はそこまで本気で鍛え上げてしまうことはほどんどありませんので、問題はそこではないようです。そもそも脚が太いとお悩みの方のすべてがほんとに脚が太いわけではないようなのです。というのは脚は心臓から遠い部位なのでどうしても血流が悪くなりやすく、いらない水分や老廃物などがたまりやすくなります。すると脚がむくんで太く見えてしまうのです。

いわゆるむくみによって脚が太く見えているだけで本当は意外と細いというケースが多いようなのです。つまり、むくみを解消するだけでスリムな脚がゲットできる可能性が高いのです。もちろん元々の脚が太い場合は、むくみだけでなく脂肪を減らして適度に筋肉を付ける脚痩せが必要ですが、むくみによって太く見えている可能性は高いのでむくみを解消するのがポイントとなるのです。手っ取り早くむくみを解消するには血流をよくすることです。

そのためには足浴などで足を温めてあげるのが簡単な方法です。お風呂などでマッサージをするのもいいでしょう。筋肉を付けるのが一番ですが、すぐに筋肉は付かないのでマッサージなどで一時的にでも血流を改善することは大切です。

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